Vérnyomás értékek: minden tudnivaló az alacsony és a magas vérnyomásról

Szakmailag lektorálta: Dr. Bokodi Géza Miklós Phd gyermekkardiológus, gyermekgyógyász, neonatológus · Utoljára frissítve: 2026.10.10.

A vérnyomás értékek rendkívül fontos paraméterek, ha szeretnénk megbizonyosodni szívünk és érrendszerünk állapotáról.

A statisztikák szerint Magyarországon a felnőtt lakosság körében 10 ezer emberből átlagosan nagyjából 4 ezer szenved legalább enyhén magas vérnyomástól, noha ezeket az eredményeket erőteljesen befolyásolja az életkor is.

Mivel a vérnyomás értékek ingadozását sokaknál egyáltalán nem kísérik tünetek, nagyon fontos tisztában lenni azzal, hogy milyen mérési eredmények mellett ajánlott orvoshoz fordulni, illetve jobban odafigyelni a problémára.

Szakmai cikkünkben sorra vettük az alacsony és a magas vérnyomáshoz kapcsolódó legfontosabb tudnivalókat, de a helyes vérnyomás mérésének módjára is kitértünk többek között.

Ön is vérnyomás-problémáktól szenved?

Ne halogassa a kivizsgálást, inkább előzze meg a bajt. A szív- és érrendszeri kockázatot a vérnyomás mellett a koleszterin-, a vércukor- és a vesefunkciós értékek is megmutatják, ezeket laborvizsgálattal ellenőrizheti.

Röviden •    Az optimális vérnyomás 120/80 Hgmm alatti, a normális érték 130/85 Hgmm alatti. •    Magas vérnyomásról akkor beszélünk, ha a rendelőben, több alkalommal mért érték eléri a 140/90 Hgmm-t. Otthoni mérésnél a határ 135/85 Hgmm. •    Alacsony a vérnyomás, ha tartósan 90/60 Hgmm alatt van. Ez csak akkor igényel kivizsgálást, ha panaszokat okoz. •    A vérnyomásmérő harmadik száma a pulzus. Nyugalomban percenként 60–100 a normális. •    Ha a vérnyomás 180/120 Hgmm fölé emelkedik, és mellkasi fájdalom, légszomj, zsibbadás, látás- vagy beszédzavar kíséri, azonnal hívjon mentőt (112).

 

 

Tartalom •    Vérnyomás értékek táblázat: normál, magas és alacsony •    Hogy mérjük helyesen a vérnyomás értékeket? •    A vérnyomás értékek jelentése: szisztolés, diasztolés és pulzus •    Mennyi a normális vérnyomás? •    A magas vérnyomás érték •    Az alacsony vérnyomás érték •    Gyakran ismételt kérdések a vérnyomás értékekről

 

Vérnyomás értékek táblázat: normál, magas és alacsony

Az alábbi táblázat a felnőttek rendelőben mért vérnyomásának besorolását mutatja az európai szakmai ajánlások szerint. Ha a két érték más kategóriába esik, a magasabb kategória számít.

Vérnyomás értékek táblázata felnőtteknél

Kategória	Szisztolés (felső) érték, Hgmm	Diasztolés (alsó) érték, Hgmm
Alacsony vérnyomás	90 alatt	60 alatt
Optimális	120 alatt	80 alatt
Normális	120–129	80–84
Emelkedett-normális	130–139	85–89
Magas vérnyomás, 1. fokozat (enyhe)	140–159	90–99
Magas vérnyomás, 2. fokozat (középsúlyos)	160–179	100–109
Magas vérnyomás, 3. fokozat (súlyos)	180 vagy több	110 vagy több
Izolált szisztolés magas vérnyomás	140 vagy több	90 alatt

 

Otthoni mérésnél a határ alacsonyabb Amennyiben az otthon mért értékek átlaga eléri a 135/85 Hgmm-t, az már magas vérnyomásnak számít. Egyetlen kiugró mérés még nem jelent betegséget, a diagnózishoz több, különböző alkalommal mért érték kell.

 Hogy mérjük helyesen a vérnyomás értékeket?

Mielőtt alaposabban is elmerülnénk az alacsony és a magas vérnyomás értékek sajátosságaiban, mindenképpen fontos beszélni a helyes méréstechnikáról.

A jobb otthoni vérnyomásmérő műszerek tökéletesen alkalmasak arra, hogy pontos eredményekkel szolgáljanak, azonban hiába vásároljuk meg a legdrágább készüléket, ha nem tudjuk azt megfelelően használni.

Normál esetben a vérnyomásmérésre nincs szükség napi rendszerességgel. Kivételt csak az olyan esetek képeznek, amikor a páciens panaszokat észlel az értékeivel, esetleg már volt belgyógyászati vizsgálaton és éppen a gyógyszerbeállítás folyamatában van.

A helyes vérnyomás mérés módszere a következő:

 

• • A legfontosabb, hogy a mérés előtt legalább 4-5 percet töltsünk nyugalmi állapotban, és előtte egy órával ne végezzünk megerőltető fizikai munkát vagy testmozgást, de a kávét és a cigarettát is javasolt mellőzni.
  • A mandzsetta megfelelő felhelyezésére nagy figyelmet fordítsunk: a könyökhajlat fölött legalább 1-2 centiméterrel mérjünk.
  • A méréshez vegyünk fel kényelmes testhelyzetet, támasszuk meg a hátunkat, az alkarunkat és ne tegyük keresztbe a lábunkat. Ezek az apró mozdulatok ugyanis növelhetik az értékeket.
  • Összesen három mérést kell végezni! Az első után várjunk egy-másfél percet, majd ugyanazon a karon, ugyanúgy mérjünk és egy-két perc múlva végezzük el a harmadik mérést is. A három érték átlagaként kapjuk meg a pontos vérnyomásértéket.

Mikor és hányszor mérjünk otthon?

Otthon reggel és este érdemes mérni, mindig ugyanabban az időben. Alkalmanként két mérést végezzen, 1–2 perc különbséggel. A reggeli mérés reggeli és gyógyszerbevétel előtt történjen, de ne közvetlenül ébredés után.

Az orvos számára legalább három, lehetőleg hét egymást követő nap értékei adnak megbízható képet. Jegyezze fel az eredményeket, és vigye magával a vizsgálatra.

A vérnyomás értékek jelentése: szisztolés, diasztolés és pulzus

A vérnyomásmérő három számot mutat. Az első, nagyobb szám a szisztolés, a második, kisebb a diasztolés érték, a harmadik pedig a pulzus. A 120/80-as eredményt úgy mondjuk: százhúsz per nyolcvan. A „per” előtti szám a szisztolés, az utána álló a diasztolés érték.

Miután megtanultuk a helyes vérnyomás mérést, érdemes tisztában lennünk azzal is, hogy mit jelentenek a kapott értékek. A pulzusszám mellett ugyanis a vérnyomásmérők két adatot képesek megmutatni:

 

• • a szisztolés vérnyomást;
  • és a diasztolés vérnyomást.

A szisztolés vérnyomás érték

A szisztolés vérnyomás érték minden esetben az első és általában magasabb szám a műszeren. Ez jelzi, hogy a vér a szív összehúzódásakor mekkora nyomást fejt ki az artériák falára.

Jellemzően ez az érték a fontosabb, ugyanis az idősebbek körében a magas szisztolés érték a szív- és érrendszeri megbetegedések egyik legfontosabb markere.

Fontos tudnivaló, hogy az öregedés hatására az artériák merevebbé válnak, plakkok alakulhatnak ki belső felületükön, vagyis az érték emelkedése ilyenkor gyakoribb, és ugyanolyan odafigyelést igényel, mint a fiatalabbaknál.

50 éves kor felett a szisztolés érték többet árul el a szív- és érrendszeri kockázatról, mert az erek rugalmasságának csökkenésével jellemzően ez az érték emelkedik.

A diasztolés vérnyomás érték

A diasztolés vérnyomás érték a műszeren látható második, többnyire alacsonyabb számot jelöli. Segítségével az állapítható meg, hogy a szív összehúzódásai között, azaz nyugalmi állapotban mekkora nyomást fejt ki a vér az artériákra.

Alacsony diasztolés érték okai

Alacsony diasztolés értékről akkor beszélünk, ha a második szám 60 Hgmm alatt van. Fiatal, sportos, panaszmentes embereknél ez gyakran ártalmatlan.

A háttérben állhat folyadékhiány, a vérnyomáscsökkentő gyógyszerek túl erős hatása, valamint egyes szív- és hormonális betegségek. Idősebb korban az érfalak merevebbé válnak. Ilyenkor a szisztolés érték magas, a diasztolés pedig alacsony lehet: ezt nevezik izolált szisztolés magas vérnyomásnak.

Egy 50 Hgmm körüli diasztolés érték önmagában nem ok az ijedtségre. Forduljon orvoshoz, ha szédülés, gyengeség vagy ájulásérzés kíséri, vagy ha a szisztolés érték közben tartósan 140 Hgmm felett van.

 Magas diasztolés érték okai és tünetei

Magas a diasztolés érték, ha a második szám több mérésnél is eléri a 90 Hgmm-t. Ha közben a szisztolés érték 140 Hgmm alatt marad, izolált diasztolés magas vérnyomásról beszélünk. Ez főként fiatalabb felnőtteknél fordul elő.

Kialakulásában szerepet játszhat a túlsúly, a sok só, a rendszeres alkoholfogyasztás, a dohányzás, a mozgáshiány és a tartós stressz. A magas diasztolés érték többnyire nem okoz tünetet, ezért csak méréssel derül ki. Ritkábban fejfájás, szédülés vagy szívdobogásérzés kíséri.

 A vérnyomásmérő harmadik értéke: a pulzus

A pulzus azt mutatja, hányszor ver a szív egy perc alatt. Felnőtteknél nyugalomban percenként 60–100 a normális. Rendszeresen sportolóknál ennél alacsonyabb is lehet.

A pulzus és a vérnyomás két külön érték: a gyors pulzus nem jelent magas vérnyomást, és a normális pulzus sem zárja ki. Ha a nyugalmi pulzusa tartósan 100 feletti vagy szokatlanul alacsony, és szédülés, gyengeség kíséri, forduljon orvoshoz.

 

Mennyi a normális vérnyomás?

Felnőtteknél a normális vérnyomás 130/85 Hgmm alatti, az optimális érték pedig 120/80 Hgmm alatti. Magas vérnyomásról akkor beszélünk, ha a rendelőben, nyugalomban, több alkalommal mért érték eléri vagy meghaladja a 140/90 Hgmm-t.

A normál vérnyomás érték kapcsán jelentős a félretájékozottság az emberek között, ami leginkább annak köszönhető, hogy neves amerikai szervezetek (American Heart Association, American College of Cardiology) új ajánlásokat vezettek be.

Ennek megfelelően ma már a 130/80 Hgmm-es vérnyomás is magas vérnyomásnak minősül, holott a világ más részein, így köztük Magyarországon is a 140/90-es érték a mérvadó ebből a szempontból.

Ha tehát valaki 139/89 Hgmm-es vérnyomást mér rendszeresen, az a hazai ajánlások tekintetében bár emelkedett és odafigyelést igényel, ámde tünetek nélkül még normális kategóriába sorolható.

Az optimális vérnyomás a legtöbb ajánlás szerint 120/80 Hgmm alatti érték.

Az Európai Kardiológiai Társaság 2024-es ajánlása új kategóriát vezetett be: a 120–139/70–89 Hgmm közötti értéket emelkedett vérnyomásnak nevezi. A magas vérnyomás határa Európában ettől függetlenül továbbra is 140/90 Hgmm.

 

Vérnyomás értékek életkor szerint

A magas vérnyomás határa felnőttkorban minden életkorban 140/90 Hgmm. Ami az életkorral változik, az a kezelés célértéke: idősebb korban az orvos enyhébb célt is kitűzhet.

 Vérnyomás értékek életkor szerint

Életkor	Mi számít normálisnak?	Tudnivaló
Gyermekek (12 éves korig)	Az életkorhoz, a nemhez és a testmagassághoz tartozó érték, amely alacsonyabb a felnőttekénél.	A gyermek vérnyomását a gyermekorvos táblázat alapján értékeli.
Serdülők (12–18 év)	Fokozatosan közelít a felnőtt értékekhez.	Ebben a korban is az életkor szerinti táblázat az irányadó.
Felnőttek (18–64 év)	Optimális: 120/80 Hgmm alatt. Normális: 130/85 Hgmm alatt.	140/90 Hgmm-től magas vérnyomás.
65–79 év	A határ ugyanúgy 140/90 Hgmm.	Kezelés mellett a cél jellemzően 140/80 Hgmm alatti érték.
80 év felett	A határ ugyanúgy 140/90 Hgmm.	Kezelés mellett a 140–150 Hgmm közötti szisztolés érték is elfogadható lehet.

 A magas vérnyomás határa 50 év felett is 140/90 Hgmm. Idősebb korban a társbetegségek és az általános állapot alapján az orvos határozza meg, milyen értéket érdemes elérni a kezeléssel.

Egy 70 éves embernél tehát ugyanaz számít magas vérnyomásnak, mint egy 40 évesnél. A különbség az, hogy 65 év felett a kezelés célja jellemzően 140/80 Hgmm alatti érték, 80 év felett pedig a 140–150 Hgmm közötti szisztolés érték is megfelelő lehet.

A magas vérnyomás érték

Magas vérnyomásról (hipertóniáról) akkor beszélünk, ha a nyugalomban, több alkalommal mért érték eléri vagy meghaladja a 140/90 Hgmm-t. Súlyossága szerint három fokozata van.

A magas vérnyomás kapcsán a legfontosabb tudnivaló, hogy a Magyar Hypertonia Társaság és az Európai Hypertonia Társaság irányelvei szerint több kategóriára osztható fel. Lássuk, hogy ezekről mit kell tudni nagy általánosságban.

 

Emelkedett, de még normális vérnyomás

Bár alapvetően a normális vérnyomás kategóriájába sorolható, azonban az emelkedett állapotok minden esetben a magas vérnyomás előszobái.

Akkor beszélhetünk erről, amikor a szisztolés érték már gyakran megközelíti a 140-et, a diasztolés pedig a 90-et.

Egy olyan állapotról van szó, ami még akár gyógyszerek nélkül is visszafordítható. Az életmódváltás, különös tekintettel a testsúlykontroll, a rendszeres testmozgás, illetve az egészséges táplálkozás hatására a vérnyomás ugyanis ilyenkor még pozitívan változhat.

 

Ebben az állapotban csak akkor van szükség gyógyszeres beavatkozásra, ha a páciens megfelelő életmód mellett produkálja az emelkedett értékeket, illetve magas az olyan szív- és érrendszeri katasztrófák kialakulásának az esélye, mint a szívinfarktus vagy a szélütés. Ebbe a kategóriába a 130–139/85–89 Hgmm közötti értékek tartoznak.

 

Enyhe magas vérnyomás (1. fokozat)

Bár az emelkedett vérnyomás is nagy odafigyelést igényel, az igazán veszélyes állapot általában az enyhén magas vérnyomás, amiről 140–159 / 90–99 Hgmm között beszélhetünk.

Ezt már első stádiumú hipertóniaként értelmezhetjük, ami minden esetben gyógyszeres közbeavatkozást igényel, de a belgyógyász vagy a kardiológus a gyógyszeres terápia mellett itt is javasolja az életmódbeli változásokat, hiszen így a kezelés is sokkal hatékonyabb lehet.

 

Középsúlyos magas vérnyomás (2. fokozat)

A középsúlyos magas vérnyomás, vagyis a hipertónia második fázisa akkor alakul ki, ha a vérnyomás értékek folyamatosan 160-179 / 100-109 Hgmm közötti értékeket érnek el.

Ez az állapot kimagasló odafigyelést kíván mind a páciens, mind a kezelőorvos részéről, így normalizálása minden esetben kombinált vérnyomáscsökkentő gyógyszerekkel történik, hatásukat pedig itt is lehet fokozni életmódváltás segítségével.

 

Súlyos magas vérnyomás (3. fokozat)

Amennyiben a vérnyomás értéke eléri vagy meghaladja a 180/110 Hgmm-t, azt minden esetben súlyosan magas vérnyomásnak, harmadik stádiumú hipertóniának nevezzük.

Normál esetben ez az állapot ritkán alakul ki kísérőtünetek nélkül, gyakran szívinfarktus vagy stroke hatására jelentkezik. Egyéb esetekben alapos kivizsgálást, azonnali sürgősségi ellátást igényel speciális vérnyomáscsökkentő gyógyszerek fokozatos adagolása mellett.

 

A magas vérnyomás tünetei

A magas vérnyomás tüneteit minden esetben meghatározza, hogy a páciensnél milyen szisztolés és diasztolés értékek jelentkeztek.

Enyhébb esetekben gyakori, hogy a magas vérnyomás hatására

 

• • lüktető fejfájás (különösen a tarkónál és halántéktájékon);
  • szívdobogásérzés
  • és fülzúgás alakul ki.

Ezek már enyhén magas állapotban is jelentkezhetnek, azonban minden esetben haladéktalan orvosi segítséget kell kérni, ha a magas vérnyomáshoz a következő tünetek társulnak:

 

• • erőteljes mellkasi fájdalom és szorítás, ami a hátba is kisugározhat;
  • légszomj;
  • végtagzsibbadás, általános gyengeség;
  • beszédzavar és általános zavartság;
  • látásproblémák;
  • orrvérzés.

Mikor hívjon mentőt? Hívja a 112-t, ha a vérnyomása 180/120 Hgmm fölé emelkedik, és mellkasi fájdalmat, légszomjat, zsibbadást vagy gyengeséget, látászavart, illetve beszédzavart tapasztal. Ha az érték ilyen magas, de panasza nincs, pihenjen néhány percet, majd mérjen újra. Ha a vérnyomása továbbra is 180/120 Hgmm feletti, mielőbb forduljon orvoshoz.

 

A magas vérnyomás ritkán jár egyedül. A szív- és érrendszeri kockázatot tovább növeli a magas LDL-koleszterin, az alacsony HDL-koleszterin és a tartósan magas vércukorszint, amelyet a HbA1c-érték jelez. A kezeletlen magas vérnyomás hozzájárul az érelmeszesedés kialakulásához, és a veséket is károsíthatja, amit a kreatininszint mutat meg.

Az alacsony vérnyomás érték

Alacsony vérnyomásról akkor beszélünk, ha az érték tartósan 90/60 Hgmm alatt van. Amennyiben nem okoz panaszt, általában nem igényel kezelést.

Az alacsony vérnyomás vagy más néven hipotónia ritkább, mint a magas vérnyomás, és önmagában sokszor nem jelent betegséget.

Kialakulásáról általában akkor beszélünk, ha a vérnyomás 90/60 Hgmm alatt van. Egyes ajánlások már a 100 Hgmm alatti szisztolés értéket is alacsonynak tekintik.

Kialakulásának hátterében primer és szekunder tényezők is meghúdózdhatnak. Különösen gyakori a kamaszok és a várandós nők körében, amikor a hormonális változások hatására jelentkezik.

A másodlagos okok kapcsán a háttérben meghúzódhat szervi elváltozás, például szívritmuszavar, tüdőembólia vagy szívizom-károsodás, de bizonyos gyógyszerek (például antidepresszánsok, vízhajtók) is előidézhetik a jelenséget.

A legtöbbször nem igényel célzott kezelést, az életmód változtatása, a kellő odafigyelés általában elegendő a javuláshoz (például sós ételek fogyasztása, kompressziós harisnya viselése, rendszeres hidratáció, kávéfogyasztás).

 

Az alacsony vérnyomás tünetei

Az enyhén alacsony vérnyomás általában nem produkál tüneteket, de amennyiben krónikus értékekről beszélünk, így például 90/60 Hgmm körüli hipotóniáról, akkor a következő panaszokat tapasztalhatja a páciens:

 

• • szédülés;
  • hányinger, esetenként hányás;
  • koncentrációs problémák;
  • fáradékonyság, aluszékonyság;
  • elmosódó látás;
  • hidegrázás;
  • sápadtság;
  • hideg végtagok;
  • depresszió;
  • súlyosabb esetekben ájulás.

Mikor veszélyes az alacsony vérnyomás?

Az alacsony vérnyomás akkor igényel orvosi kivizsgálást, ha visszatérő panaszokat okoz: szédülést, ájulást, homályos látást, gyengeséget vagy zavartságot. Akkor is forduljon orvoshoz, ha a vérnyomása a megszokotthoz képest hirtelen esik le.

Ha felálláskor szédül, testhelyzettől függő (ortosztatikus) vérnyomásesésről lehet szó. Ilyenkor segít, ha lassan, fokozatosan áll fel, többet iszik, és kerüli a hosszas, egy helyben állást.

 

Gyakran ismételt kérdések a vérnyomás értékekről

Magasnak számít a 140/90-es vérnyomás?

Igen. A rendelőben, nyugalomban, több alkalommal mért 140/90 Hgmm-es vagy annál magasabb érték már 1. fokozatú magas vérnyomás. Egyetlen ilyen mérés még nem diagnózis, ezért érdemes néhány napig otthon is mérni, és az eredményeket megmutatni az orvosnak.

Mit jelent a 150/100-as vérnyomás?

A 150-es szisztolés érték az 1., a 100-as diasztolés érték a 2. fokozatba esik. Ilyenkor a magasabb kategória számít, vagyis ez 2. fokozatú magas vérnyomás. Ha több mérés is hasonló értéket mutat, mielőbb forduljon orvoshoz.

Mennyi a normális vérnyomás 70 éves korban?

A magas vérnyomás határa 70 évesen is 140/90 Hgmm. Kezelés mellett 65 és 79 éves kor között a cél jellemzően 140/80 Hgmm alatti érték, de a pontos célt az orvos az általános állapot alapján határozza meg.

Melyik érték a fontosabb, a szisztolés vagy a diasztolés?

Mindkettő számít, a diagnózishoz bármelyik emelkedése elég. 50 éves kor felett a szisztolés érték többet árul el a szív- és érrendszeri kockázatról.

Mit jelent a vérnyomásmérő harmadik értéke?

A harmadik szám a pulzus, vagyis a szívverések száma egy perc alatt. Felnőtteknél nyugalomban percenként 60–100 a normális.

Mikor kell mentőt hívni magas vérnyomás miatt?

Ha a vérnyomás 180/120 Hgmm fölé emelkedik, és mellkasi fájdalom, légszomj, zsibbadás, gyengeség, látászavar vagy beszédzavar kíséri, azonnal hívja a 112-t.

Mi változott az új vérnyomás értékekben?

Az Európai Kardiológiai Társaság 2024-es ajánlása a 120–139/70–89 Hgmm közötti tartományt emelkedett vérnyomásnak nevezi, hogy a kockázatra korábban felhívja a figyelmet. A magas vérnyomás határa nem változott, továbbra is 140/90 Hgmm.

 

Ismeri a koleszterin- és a vércukorszintjét is? A vérnyomás mellett a koleszterin-, a vércukor- és a vesefunkciós értékek adnak teljes képet a szív- és érrendszeri kockázatról. A Lotusz Medical Center laborjában a Nagyrutin csomagok (Női: 14500 Ft, Férfi: 16500 Ft) ezeket egyetlen vérvétellel méri Budapesten, az Oktogonnál (1067 Budapest, Teréz körút 21.). Időpontfoglalás: online · telefon: 06 30 365 8000 Vérvétel, labordiagnosztika és árak

 

Források

• McEvoy JW és mtsai: 2024 ESC Guidelines for the management of elevated blood pressure and hypertension. European Heart Journal, 2024; 45(38): 3912–4018. oup.com
• European Society of Cardiology: Definition of hypertension and pressure goals during treatment (ESC/ESH Guidelines). org
• American College of Cardiology: 2023 ESH Hypertension Guideline Update. org
• American Heart Association: Understanding Blood Pressure Readings. org
• American Heart Association: All About Heart Rate (Pulse). org
• NHS: Low blood pressure (hypotension). uk